۱۵ توصیه تغذیه ای برای روزه داران عزیز

۱۵ توصیه تغذیه ای برای روزه داران عزیز. روزه. هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک است.

آنچه روزه داران برای مراقبت های سلامت خود در ماه مبارک رمضان بایددر نظر بگیرند. تا حدودی هوا در بسیاری از نقاط کشورخنک است و این وضعیت، سبب تحمل آسان تر تشنگی در طول روز میان روزه داران عزیز می شود. . ۱۵ توصیه مهم برای روزه داران ماه رمضان.

۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۵:۰۶ این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی خطاب به روزه داران، بیان کرد: اغلب افرادی که صبحانه رضایی در پایان اظهار امیدواری کرد روزه داران با رعایت هرچه بیشتر نکات تغذیه ای فوق، کمتر دچار نوسانات خلق و خویی شده و سبب افزایش آستانه تحمل روزه داران عزیز شود و سراسر این ماه پرفضیلت با خلق محمدی سپری شود.

28 ژوئن 2014 نخستین توصیه ما این است که نیم ساعت پیش از خوردن سحری، دو لیوان آب پز در کنار غذای سحر می تواند به ما کمک کند تا کمتر در روز تشنه شویم. روزه داران عزیز باید بدانند که نباید همراه با شام، آب بنوشند، چرا گرما را ندارد و چاره ای جز استراحت آنهم در ساعات اجباری اداری نیست. ابوالفضل ۱۵:۴۰ - ۱۳۹۳/۰۴/۰۷. 0 0.

آکاایران: ۱۵ توصیه تغذیه ای برای روزه داران عزیز آکاایران: هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک 

19 مه 2018 مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه روزه داری در بهبود بیماری تاریخ انتشار: ۲۵ : ۱۵ - ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۷ و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا، حلوای و پس از آن روزه داران عزیز می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند، زیرا این دو سبب کنترل 

به دلیل مصادف شدن این ماه عزیز با روزهای طولانی سال، اهمیت تغذیه سالم و مناسب دوچندان میشود. در ماه رمضان خطر کمآب شدن بدن، روزهداران را تهدید میکند چون غذا و نوشیدنی از اذان صبح تا در ادامه چند نکته برای داشتن تغذیهای مناسب در ماه رمضان بیان میکنیم: همانطور که اشاره شد، توصیه میشود حتما سحری میل کنید، چون نخوردن این وعدهی 

3 ژوئن 2017 توصیه های تغذیهای جهت نوجوانان در حال بلوغ روزه دار: نیوز نوشت: به نوجوانان عزیز باید یاد آور شد که با غذاهای آماده (Fast food) نمی توان روزه گرفت.

27 مه 2017 از خوردن نوشیدنی های کافئین دار به هنگام سحر اجتناب کنید چرا که یک ماده غذایی ادرارآور افزایش تشنگی در این ماه می شوند، برای تمام روزه داران عزیز ضروری است. حال با توجه به این صحبت ها، نکات تغذیه ای لازم را برای شما بیان می کنم: . ۱۵- شما می توانید غیر از غذاهای بالا، از انواع سوپ، آش، کوکو، املت، دلمه و …

تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، ۱۳۹۰/۰۵/۱۵ رمضان نظر بگذارید : تغذيه در رمضان توصيه هاي بهداشتي و سلامتي برار روزه دار بدن مكانیسم های تنظیم كننده ای دارد كه در طی روزه داری فعال می شوند و سوخته شدن .. سخنرانی – استقامت و مداومت بر عبادت و عمل بعد از رمضان، عزیز صادقی.

هشت هشدار غذایی برای دختران روزه دار ، هشدار تغذیه دختران روزه دار ، تغذیه ، ماه مبارک رمضان ، دختران یکشنبه, ۱۵ تیر ۱۳۹۳ ۲۲:۱۱ از جمله مشکلات تغذیهای دختران نوجوان در ماه رمضان، کمبود مصرف سبزیها و میوههای تازه و سالاد است. . با انجام نکات فوق میتوان مطمئن بود که نوجوانان عزیز ماه رمضان و ایام روزهداری را با موفقیت به پایان 

24 مه 2017 توصیه می شود کسانی که برنامه دارند تا در ماه رمضان روزه بگیرند باید از همین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه طول می کشد تا مغز پیام سیر شدن را دریافت کند، با آهسته اگر برنامه غذایی تان حاوی غذاهای سرشار از فیبر مانند غلات سبوس دار، میوه خط قرمزهای تغذیهای برای ١٨ ساعت روزهداری فیلم: روزه داران عزیز؛ نوشابه و تخمه ممنوع!

این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی خطاب به روزهداران، بیان کرد: اغلب افرادی که صبحانه میل امیدواری کرد که روزهداران با رعایت هرچه بیشتر نکات تغذیهای فوق، کمتر دچار نوسانات خلق و خویی شده و سبب افزایش آستانه تحمل روزهداران عزیز شود و سراسر این ماه پرفضیلت با خلق محمدی سپری شود. تاریخ انتشار: ۰۷ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۵.

26 مه 2017 نکات تغذیه ای حیاتی برای روزه داران؛ نوشابه، تخمه و آش رشته ممنوع! در این ویدئو چند توصیه کوچک تغذیه ای برای شما عزیزان داریم تا بتوانید همراه با سلامتی به روزه داری خود ادامه دهید. دسته بندی ها ۱۵ / ۱۲ / ۱۳۹۴. شاید شما هم یکی از 

28 آگوست 2010 به جهت سلامت بدن و بخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمی شود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش به نوجوانان عزیز باید یادآور شد که با غذاهای آماده نمی توان روزه گرفت. شده و بعد از آن شام مصرف شود و فاصله ای بین این دو نباشد زیرا به شخص روزه دار کمک می کند 

12 فوریه 2018 مصرف مايعات بين افطار و سحر در حد 8 ليوان و يا بيشتر توصيه مي شود. ضررهای روزه . توصيه هاي تغذيه اي جهت نوجوانان در حال بلوغ روزه دار: به علت نياز به مواد به نوجوانان عزیز باید یاد آور شد که با غذاهای آماده (Fast food) نمی توان روزه گرفت. درد پاشنه پا: ۱۵ درمان خانگی برای تیر کشیدن و درد التهاب غلاف کف پا.

برگزاری ۱۵ کارگاه تخصصی ، پذیرش ۲۵۰ مقاله و ثبت نام بیش از ۱۱۵۰ نفر به طور کلی برای کنترل و کاهش وزن، ورزش در کنار رژیم غذایی توصیه میشود. یکی از مهمترین چالش ها در روزه داران عزیز تامین نیازهای تغذیه ای ایشان بوده و این چالش در 

تندرستی و تغذیه, خانه داري, رمضان و سلامتی ارسال دیدگاه 2,590 بازدید . ۳ – زنان شیرده روزه دار باید هنگام سحر و افطار مواد غذایی با کمیت و کیفیت مطلوبی مصرف 

2 جولای 2016 با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان چه نوع تغذیه ای برای این ایام مصرف تنقلات زیاد بین افطار و سحر: روزه داران عزیز از مصرف تنقلات زیاد در 

13 مه 2018 ما در این مطلب توصیه های تغذیه ای برای روزه داران در ماه مبارک رمضان را با از این رو به روزه داران عزیز توصیه می کند که در وعده سحر آب استخوان را 

10 ژوئن 2018 در جدول زیرتوصیه هایی تغذیه ای برای روزه داران آورده شده است؛ مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصاً بین غذا توصیه نمیشود چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیمهای گوارشی شده و روزه داران عزیز از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند. ۱۵ توصیه دارویی که در ماه رمضان باید رعایت شود 

19 مه 2018 روزه داری در ماه مبارک رمضان در صورتی که اصول اساسی تغذیه در آن رعایت توجه داشته باشید که وعده سحری مهم ترین وعده تامین انرژی و مواد مغذی در طول روز برای نوجوانان روزه دار است. مصرف غذاهای ساده ای چون نان و پنیر و گردو یا نان ارده و شیره انگور یا نکته هشتم: مصرف حبوبات در غذاها همراه با گوشت توصیه می شود.

پیام فرحبخش متخصص تغذیه بیان کرد: برخی از روزه داران در ماه رمضان دچار احساس دکتر زهرا عبداللهی گفت: مهم ترین نکات تغذیه ای در ماه مبارک رمضان توجه به . ۱۵ - نکات تغذیهای برای روزه اولی ها امّا مسئلهی انتخابات؛ برادران و خواهران عزیز!

10 ژوئن 2017 گروه اجتماعی: کارشناس تغذیه با بیان اینکه مطلوب است روزهداران روزه خود را با آب افزود: توصیه میشود که افطار را با نوشیدنیهای گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیرگرم آغاز کنند. وی با بیان اینکه روزهداران عزیز از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا ثبت ۱۵ وقف جدید در گیلان/ وقف مظهر تقرب به خدا.

13 ژوئن 2016 چه توصیه ای در چگونگی تهیه حلیم روزه داران دارید؟ ای حلیم را افزایش دهد اما استفاده از روغن باعث کاهش ارزش تغذیه ای حلیم می گردد. بله آش نیز جزء آن دسته از مواد غذایی است که مصرف آن در وعده افطار به روزه داران عزیز توصیه می شود و باید توجه . ۱۵:۳۹ محسن هاشمی اظهار نظری در تایید یا تکذیب سرنوشت گزینه های 

30 مه 2017 برنامه غذايي بايد به گونه اي باشد كه وزن بدن خيلي تغيير نكند هرچند كه اين . توصيه مي شود روزه داران عزيز از مصرف تنقلات زياد در فاصله افطار تا 

5 ژوئن 2016 این نوشته سعی دارد به طور مختصر نکات مهم تغذیه ای را که در ایام روزه داری ۱۵ تا ۲۰ درصد انرژی لازم در طی روز را باید هنگام افطار دریافت کرد. ها و غذاهای آبکی و سبک به همراه نان، خصوصا نان سبوس دار مثل سنگک استفاده کنید. . آمریکا هم روزه داری روز به روز داره طرفدار پیدا میکنه ولی متاسفانه در کشور عزیز و 

تاریخ انتشار: ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۱۵:۲۵. نقش روزه در بهبود بیماری ها/ توصیه های غذایی برای روزه داران. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه روزه داری در مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا، حلوای کنند و پس از آن روزه داران عزیز می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند، زیرا 

رژیم 15 روزه کانادایی با برنامه غذایی روزانه برای کاهش وزن : با این رژیم کاهش وزن 5 مجموعه ای از نکات رژیمی ساده می توانند به شما کمک کنند در راه کم کردن وزن انگیزه تان را . سعی کنید کم اما مقوی بخورید البته نه چاق کننده صرفا مقوی پروتئین دار ویتامین دار . سلام عزیزم حتما با متخصص تغذیه برای گرفتن رژیم مشورت کن.

توصيه هاي بهداشتي و تغذيه اي در ماه رمضان بهار ۱۳۹۷ | سه شنبه ۱ خرداد ۱۳۹۷ ۰۶:۳۹:۵۳. ۱- یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد افطار را با آب غذایی می شود، بعد از صرف سحری نیز بسیاری از هموطنان عزیز از بیم تشنگی در طول روز به ۱۵ – از نگهداري مواد غذایی پخته شده در دماي محیط به مدت طولانی (حداکثر دو 

13 ژوئن 2016 توصیه های متخصص تغذیه برای روزه داران/ پس از افطار یک ساعت پیادهروی کنید اما میتوان با رعایت اصول و توصیههای صحیح تغذیهای بدون هیچ مشکلی روزه گرفت. . ۳۳, ۱۲, ۱۳, ۱۴, ۱۵, ۱۶, ۱۷, ۱۸ �بسیجی آیه ای از مصحف عزیز� 

توصیه های غذایی برای روزه داران,دکتر محمود خدادوست, با بیان این که روزه داری در ماه از برکات این ماه عزیز را افزون سازد و آدمی را از عوارض روزه داری نامتناسب با شرایط آن غذا شده و اگر سرد باشد، افت حرارتی معده، هضم غذای بعدی را دچار اختلال می کند. میشود، پشتوانه ای کاملا حکیمانه دارد، گفت: از قدیمالایام برای بازکردن افطار، از یک  

توصیه تغذیه ای ماه رمضان؛ مراقب خوردن زولبیا و بامیه باشید ۱۵ خرداد ۱۳۹۵ ۰ هوا، بهتر است که شما عزیزان روزه دار بیشتر به نحوه ی تغذیه خود توجه داشته باشید.

28 مه 2017 غذاهای حاوی فیبر عبارتند از: غذاهای حاوی سبوس گندم، گندم سبوس دار، غلات و حبوبات، سبزیها، مانند از نظر تغذیه ای روزه بی سحری توصیه نمی شود.

تغذیه در ماه مبارک رمضان روزه بدون سحری تصفیه کلیهها تغذیه روزه داری تغذیه سالم در ماه مبارک به علت آنکه قبل از افطار بدن حدود ۱۵ ساعت گرسنه بوده است و مقدار ذخائر قند خون بدن که تنها غذای توصیه های تغذیه ای جهت نوجوانان در حال بلوغ روزه دار: به نوجوانان عزیز باید یاد آور شد که با غذاهای آماده (Fast food) نمی توان روزه گرفت.

تاثیر روزه بر کاهش و افزایش وزن | یکی از مهم ترین فواید روزه داری بهبود وضعیت بدن بافت چربی و کاهش انرژی دریافتی میسر می شود بنابراین در صورتی که فرد روزه دار توصیه یکی دیگر از مشکلاتی که ممکن است به علت ناترازی تغذیه ای طی ماه رمضان به وجود آید ۱۵ توصیه رایج اما غلط که در کاهش وزن و چربی سوزی نقشی ندارد.

8 ژوئن 2017 رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را در بهره مندی در این ویدئو چند توصیه کوچک تغذیه ای برای شما عزیزان داریم تا بتوانید همراه ۱۵) برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب 

حدود نیم ساعت قبل از افطار ، نوبت به انجام یک تمرین سبک ۳۰ دقیقه ای میل به وی پروتئین � ، گلوتامین ، BCAA ، مقداری عسل به همراه آبی که سرد نباشد توصیه می شود . ۱۵ دقیقه پس از آن ، صرف مقداری حلیم که در آن از گوشت بوقلمون استفاده شده و در این ماه پر برکت، آرزوی سلامت و تندرستی و پیروزی را برای همه روزه داران عزیز از 

تاریخ انتشار: ۱۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۴۱. پ به گزارش شفاف، گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه . توصیه های تغذیه ای جهت نوجوانان در حال بلوغ روزه دار: به نوجوانان عزیز باید یاد آور شد که با غذاهای آماده (Fast food) نمی توان روزه گرفت.

پیش شمارد - پنجشنبه ۱۵ شهریور ماه ۱۳۸۶ - ۱ صفحه. دوهفته نامه داخلی و حال تو همکار عزیز انتخاب کن: با عشق کار. کنی، به کمال .. نظر تغذیه ای روزه بی سحری توصیه نمی شود و این که. برخی افراد یک متخصص تغذیه به روزه داران توصیه. کرد که به 

با لبان روزه دار ، ذکر دعا برای سالمتی و سربلندی این. امت عظیم را . روزه نگیرند. چه توصیه ای به مادران باردار سالمی کهآوای سالمت : رمضان توجه به تغذیه مناسب و به اندازه می باشد . بنابراین با ۱۵. ورزش سبک 10-15 دقیقه اي هنگام. صبح احتماالً برایتان مناسب است . اما . روزه داران عزیز از مصرف تنقالت زیاد در فاصله ی *. افطار تا 

3 ژوئن 2017 در این مطلب می خواهیم به بررسی اصول تغذیه ای که کودکان روزه دار باید توجه کنند بپردازیم. پسران بعداز ۱۵ سال و دختران بعداز ۹ سال قمری به تکلیف میرسند اما نباید آموزش بنابراین خوردن یکی، دو واحد میوه، بعد از سحری، توصیه میشود. والدین عزیز می توانند با ابتکار عمل، روزه داری را برای کودک یا نوجوان خود 

۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۵:۲۲; شناسه خبر : 52491. توصیههای وزارت بهداشت به روزهداران؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمیشود؛ زیرا چای مدرر است و کنند و پس از آن روزهداران عزیز می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند، زیرا این دو 

رژیم لاغری یک ماهه , رژیم لاغری سی روزه و لاغری در سی روز و رژیم لاغری یک ماهه از دغدغه های جدی مردم جامعه می باشد، نگران نباشید توصیه های تغذیه ای و رژیم لاغری 

19 ژوئن 2015 وی ادامه داد: روزه داران باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در ادامه توصیه های مصرف 

2 ژوئن 2017 روزه داران عزیز، باید از رژیم غذائی سالم و با کیفیت بالائی پیروی کنند تا نکات مهم بهداشتی تغذیه ای که رعایت آن ها در ماه رمضان مفید می باشد:.

روزه داران عزیز از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند. وعده های سحر و افطار به سهل الهضم و یا کند هضم بودن غذا دقت کنیم استفاده از غذاهای سهل الهضم در افطار توصیه می شود. ۱۰ خرداد ۱۳۹۶ ۱۵:۰۰ سلام وبا سپاس فراوان از برقرار ی ای امکانات که بوجود آورده اید،من همسرم در سال93 توسط دکتر یوسف نیا عمل قلب باز 

13 مه 2018 از توصیههای تغذیه ای برای روزه داران این است که اگر در ماه رمضان به دلیل گران بودن گوشت نمیتوانید آن را سهشنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۷ - Nov 6 2018. � . از این رو به روزه داران عزیز توصیه می کند که در وعده سحر آب استخوان را مصرف کنند.

احکام روزه. شب قدر. پای درس امام على (ع). ورزش در ماه رمضان. تغذیه درماه رمضان. توصیه های پزشکی. ایک حدیث پس عزیز میهمان این دعوت راستین را از صفحاتی که پیش روی توست دریاب ، هرچند که. این لطف به جا میاوریم تا شاید دوباره بنده ای شویم برای خداوندی بخشنده و مهربان . دانستی حیات معنوی روزه داران به جریان نمی افتد، قرآن.

۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۵:۰۶ این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی خطاب به روزه داران، بیان کرد: اغلب افرادی که صبحانه رضایی در پایان اظهار امیدواری کرد روزه داران با رعایت هرچه بیشتر نکات تغذیه ای فوق، کمتر دچار نوسانات خلق و خویی شده و سبب افزایش آستانه تحمل روزه داران عزیز شود و سراسر این ماه پرفضیلت با خلق محمدی سپری شود.

آنچه روزه داران برای مراقبت های سلامت خود در ماه مبارک رمضان بایددر نظر بگیرند. تا حدودی هوا در بسیاری از نقاط کشورخنک است و این وضعیت، سبب تحمل آسان تر تشنگی در طول روز میان روزه داران عزیز می شود. . ۱۵ توصیه مهم برای روزه داران ماه رمضان.

رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند زیرا یک فرد 

6 ژوئن 2016 نکات تغذیه ای روزه داری شامل بایدها و نبایدهایی است که برای هرچه ساده تر کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می 

28 مه 2018 عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره نکات تغذیه‌ای در ماه رمضان گفت: یکی از موارد شایعی که در روزهای اول روزه‌داری و معمولا بعد از 

3 ژوئن 2017 توصیه های تغذیه‌ای جهت نوجوانان در حال بلوغ روزه دار: نیوز نوشت: به نوجوانان عزیز باید یاد آور شد که با غذاهای آماده (Fast food) نمی توان روزه گرفت.

29 ژوئن 2014 مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت به روزه داران توصیه کرد: همانند زمانی که مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه پس از آن روزه داران عزیز می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند زیرا این دو 

به همین دلیل ضرورت دارد تا روزه داران عزیز با اصول صحیح تغذیه در ماه مبارک آشنا شوند و آن‌ها را توصیه می شود در ماه رمضان نیز همانند سایر اوقات سال٬ سه وعده غذایی داشته باشید: رژيم بايد به گونه اي باشد كه وزن ما ثابت بماند نه كاهش يابد و نه افزايـش.

23 مه 2017 با آغاز ماه مبارک و نورانی رمضان روزه داران بیشتر به دنبال این هستند که با توجه به فصل در مطلب زیر سعی شده به صورت مختصر و مفید به این نیاز روزه داران عزیز پاسخ داده شود. عادت تغذیه ای درست آن نیست که خود را از غذا خوردن محروم کنیم و یا یک نوع غذای خاص را . لذا توصیه می شود که بعد از افطار آب بنوشید.

24 مه 2017 توصیه می شود کسانی که برنامه دارند تا در ماه رمضان روزه بگیرند باید از همین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه طول می کشد تا مغز پیام سیر شدن را دریافت کند، با آهسته اگر برنامه غذایی تان حاوی غذاهای سرشار از فیبر مانند غلات سبوس دار، میوه خط قرمزهای تغذیه‌ای برای ١٨ ساعت روزه‌داری فیلم: روزه داران عزیز؛ نوشابه و تخمه ممنوع!

تندرستی و تغذیه, خانه داري, رمضان و سلامتی ارسال دیدگاه 2,590 بازدید . ۳ – زنان شیرده روزه دار باید هنگام سحر و افطار مواد غذایی با کمیت و کیفیت مطلوبی مصرف 

30 مه 2017 برنامه غذايي بايد به گونه اي باشد كه وزن بدن خيلي تغيير نكند هرچند كه اين . توصيه مي شود روزه داران عزيز از مصرف تنقلات زياد در فاصله افطار تا 

6 جولای 2014 خوابیدن پس از خوردن سحری برای روزه‌داران، سبب کامل شدن خواب شبانه آن‌ها می‌شود. تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان چند توصیه تغذیه‌ای ماه رمضان.